HAPPY NEW YEAR!

With every new year comes new goals. I think we subconsciously create new goals every day and we set January the 1st as our excuse to start executing them. If you do not have your goals set yet and you feel overwhelmed just by thinking about them; I’m gonna give you 6 tips that help me set new goals and achieve them.

1. Have a clear vision. If your vision is vague then your goals won’t be clear. What do you want to achieve with this goal? They need to have a purpose behind it. This is something I’ve notice I lack sometimes and yet it’s something fundamental for this. Why are you setting this as your goal? If you can’t find the reason why, then maybe you need to reconsider this so called “goal”. Are you setting this goal because you want to or are you setting it because you see a lot of people having it in their goals list?

2. Set small goals that add up to bigger ones. Something I’ve learned is that small goals keep you motivated and they make you feel productive and accomplished. What do I mean by “small goals”? These small goals can be daily or weekly tasks. The key here is accomplishing small goals that lead to bigger ones.

3. Take your first steps. “The first step towards getting somewhere is to decide that you’re not going to stay where you are.” -Unknown. Something that has happened to all of us is wanting to do something but we don’t know where exactly to start. The beauty about this era is that everything is at our fingertips. If you don’t know how to achieve something, google it. If you know someone that can help you reach one of your goals, ask them. Maybe your first step is asking yourself “how to…”.

4. Embrace fear and don’t give up. To achieve something small or big you can’t stay on your comfort zone. There’s no doubt that you’re going to fail at some point and that’s totally ok! A lot of people – I would say the majority – stop doing what they want to achieve because they’re are afraid of failure. Failure is scary, yes. But if you don’t fail you won’t going to be able to learn from your mistakes. Remember, the fun part about achieving one of your goals is not the final outcome but the journey. No success is achieved without a daunting path.

5. Track your progress. Tracking your progress can become something powerful to you. It keeps you motivated. This is the one thing that I do whenever I have free time, which is almost always before going to bed. The one thing and only rule you need to follow whenever you’re tracking your progress is being honest with yourself. There’s no point in lying…

6. 4 R’s. I just recently learned about the 4 R’s and is something I’m going to apply this year. The 4 R’s consist on Reward, Reflect, Revise and Repeat. First thing first, reward yourself. Hey, you’ve made it! You achieve one of your goals. As humans beings, we love to be rewarded. It’s something that motivate us, making us feel like true bosses. Second, reflect on your progress. Without doing a reflection you won’t know what works for you and what do not. Third, revise. Doing this can help you find out if you want to take the same path or add something else to achieve your next goal. And finally, repeat. Do it all over again.

It’s going to take some time to achieve your goals? Yes. Is it going to be hard? Yes, but not impossible. I’m going to leave here one of my favorite quotes ever and something that surely motivates me whenever I feel down:

Setting goals is the first step in turning the invisible into the visible – Tony Robbins


¡FELIZ AÑO NUEVO!

Con cada nuevo año vienen nuevas metas. Creo que subconscientemente creamos nuevos objetivos todos los días y luego decidimos escoger el 1 de enero como nuestra excusa para empezar a ejecutarlos. Si todavía no tienen sus metas fijadas  y  se sienten abrumados con tan solo pensar en ellas; Voy a darles 6 consejos que me ayudaron a establecer nuevas metas y lograrlas. 

1. Tener una visión clara. Si la visión es vaga entonces las metas no serán claras. ¿Qué quieren lograr con este objetivo? Este necesita tener un propósito detrás. Esto es algo que he notado que me falta a veces y sin embargo, es algo fundamental para poder realizar esto. ¿Por qué están estableciendo esto como objetivo? Si ustedes no puede encontrar la razón de por qué, entonces tal vez sea necesario reconsiderar esta llamada “meta”. ¿Están estableciendo esta meta porque quieren o  porque ves a mucha gente escribiéndola en sus listas de metas?

2. Establecer metas pequeñas para llegar a las metas grandes. Algo que he aprendido es que las metas pequeñas me mantienen motivada y me hacen sentir productiva. ¿Qué quiero decir con “metas pequeñas”? Estas pequeñas metas pueden ser tareas diarias o semanales. La clave aquí es lograr pequeños objetivos que conducen a alcanzar los más grandes.

3. Tomar el primer paso. “El primer paso para llegar a algún lugar es decidir que no vas a quedarte donde estás.” -Desconocido. Algo que nos ha sucedido a todos nosotros es querer hacer algo, pero no saber por dónde empezar. La belleza de esta era es que, todo está al alcance de la mano. Si no saben cómo lograr algo, googleleanlo. Si conocen a alguien que les puede ayudar a alcanzar uno de sus objetivos, pregúnteles. Tal vez su primer paso es preguntarse “cómo hacer …”.

4. No tener miedo al miedo y nunca rendirse. Para lograr algo pequeño o grande no puede permanecer en la zona de confort. No hay duda de que se va a fallar en algún momento y eso es totalmente normal! Mucha gente – yo diría que la mayoría – dejan de hacer lo que quieren lograr porque tienen miedo al fracaso. El fracaso es aterrador, sí. Pero si no se falla, nunca se será capaz de aprender de los errores. Recuerden, la parte divertida de lograr una de las metas no es el resultado final sino el viaje. Ningún éxito se logra sin un camino lleno de tropiezos. 

5. Mantener un record del avance. Tener un seguimiento del progreso puede convertirse en algo poderoso. Esto puede dar motivación. Cada vez que tengo tiempo libre, que es casi siempre antes de acostarme, apunto como voy con mis metas. La única cosa y única regla que debe seguir es ser honesto consigo mismo. No tiene sentido mentir sobre los resultados…

6. Las 4 R’s. Hace poco me enteré de las 4 R y es algo que voy a aplicar este año. Los 4 R’s consisten en recompensa, reflexión, revisión y repetición. Primero lo primero, recompensa. Hey, lo han conseguido! Lograron uno de sus objetivos. Como seres humanos, nos encanta ser recompensados. Es algo que motiva y nos hace sentir como verdaderos jefes. En segundo lugar, reflexionar sobre el progreso. Sin hacer una reflexión, no se puede saber qué funciona y qué no. En tercer lugar, revisar. Hacer esto puede ayudar a averiguar si tomarán el mismo camino o añadirán algo más para lograr su próxima meta. Y finalmente, repetir. Hazlo todo de nuevo.

¿Va a tomar algún tiempo para lograr las metas? Sí. ¿Va a ser difícil? Sí, pero no imposible. Me despido de este post con una de mis quotes favoritas y una que siempre me motiva cada vez que me siento que no lo estoy logrando:

Setting goals is the first step in turning the invisible into the visible – Tony Robbins

¡Hasta el próximo post!

firma

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Posted by:Gato Martínez

Lifestyle blogger, film student and digital content creator.

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